Meinungen zu Pilates
Meinungen zu Pilates Sportmediziner, Ostheopaten, Physiotherapeuten Ob Leistungssportler oder Rentner, Manager oder Chirurg, Schwangere oder Funsportler – PILATES hat für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen viel zu bieten. Tatsächlich arbeiten viele Tänzer und Athleten mit PILATES als Ausgleich zum Training in ihrer eigentlichen Sportart, Sportlichkeit ist aber keineswegs eine Voraussetzung für ein erfolgreiches Pilatestraining. Lesen […]
Joseph H. Pilates
Joseph H. Pilates war ein Vordenker im Fitnessbereich und seiner Zeit weit voraus. 1883 in Mönchengladbach geboren, beschäftigte er sich bereits als Kind intensiv mit fernöstlichen und europäischen Trainingsmethoden, um etwas gegen seine schwächliche Konstitution zu unternehmen. Bereits im Alter von 14 Jahren verdiente er Geld als Modell für Anatomietafeln. Durch seinen Erfolg in seiner […]
Zusammenfassung der wissenschaftlichen Studie
Die Steigerung der Aktivierung des Musculus Transversus Abdominis durch Pilates Training Mag.a Irene Barbara Haider, Wien, Nov. 2007 An zwei Kleingruppen von insgesamt 21 Probandinnen untersucht Irene Haider die Wirksamkeit ausgewählter Pilates-Übungen und kann diese wissenschaftlich bestätigen. Rahmenbedingungen: Untersuchung: Mit Hilfe des von Prof. Dr. Caroly Richardson an der Universität Queensland (AUS) entwickelten „Pressure Biofeedback […]
Was ist das Pilates Powerhouse?
Vier Muskelgruppen bilden gemeinsam Ihr starkes Zentrum (Powerhouse). Diese „vier Musketiere“ formen das sogenannte PILATES-Kraftzentrum oder „PILATES Powerhouse „: Beckenboden, Korsettmuskel, Zwerchfell und der vielspaltige Muskel an der Wirbelsäule. Diese Tiefenmuskeln sind selbst bei sportlich aktiven Menschen oft zu schwach ausgebildet. Wenn Sie Ihre Musketiere trainieren, werden diese Sie schützen und stützen. Das Kraftzentrum zu aktivieren […]
Pilates Empfehlungen und Links
Mit den besten Empfehlungen:Diese Sammlung hilft Ihnen, im Internet die für Sie interessanten Seiten zu den Themen Entspannung, Wellness und Gesundheit sofort zu finden und den Überblick über das wachsende Angebot zu behalten. Unsere Link-Liste wird in regelmäßigen Abschnitten aktualisiert und erweitert. Schauen Sie also öfter mal rein! GESUNDHEIT – WELLNESS – FITNESS – FOREN […]
Pilates FAQ – Frequently Asked Questions
Wir haben für Sie die am häufigsten Fragen zusammengestellt, die im Zusammenhang mit Pilates gestellt werden: Wie definiert sich Pilates? PILATES ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout“) und bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, gedehnt und trainiert. […]
Sportmediziner, Ostheopathen, Physiotherapeuten
Karl Stefka „Ich bin Oldtimer Restaurator, 198 cm groß und Vater von 2 Kindern. Bevor ich Pilates kennen lernte laborierte ich sechs Jahre lang an Rückenschmerzen. Die Diagnose meines Arztes Dr. Wolfgang Grünzweig lautete: 2,5 cm Beckenschiefstand, Wirbelgleiten im Bereich L4/L5. Als mein Arzt sah, wie gut das Pilates-Training mit seiner manuellen Therapie harmonierte und welche […]
Meinungen der PILATES-Teilnehmer
Pilates – Der perfekte Ausgleich „Als Schmuckdesignerin verbringe ich unzählige Stunden an meiner Werkbank über winzige Glasperlen gebeugt – eine Haltung, die eine Misshandlung für meinen Körper ist. Viele Jahre habe ich an extremen Rückenschmerzen gelitten. Was immer ich dagegen versuchte, war ein Misserfolg, bis ich vor vier Jahren von Pilates hörte. Eine Freundin redete […]
